命的运动是积极的、进取的,只有这样才能够积聚能量,使生命种族变得强大。 本书内容丰富,通俗易懂,书中介绍的方法和技巧涉及了运动的很多方面。无论是对于运动的入门者还是对于运动高手来讲,该书都极具参考价值。人只有运动才能够生存。适当的运动,人才能够见健康。体育运动作为强身建体的一种非药物手段越来越受到人们的关注。随着生活、学习和工作压力的日增,每一个人都承受着一定的身体和心理上的压力,而缓解压力最有效的方法就是制定运动计划。
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