《让身体动起来》精选的101种健身小动作正被无数人实践着,并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导下,有癌症患者手术后从困境走出来,至今健康生活;有老年痴呆患者,从自闭到开朗生活;有7—8年便秘患者,大步走1个月后大有改善;有长期睡眠障碍患者,锻炼后睡眠完全正常……这些养生锻炼方法不仅行之有效,而且简单方便,易于掌握,是不可多得的促进康复的“良药”,强身健体的“妙方”。
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