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临床心理健康专家吉利安·巴特勒和托尼·霍普在《管理你的大脑》这本心理健康促进指南中，展示了如何获得有助于你变得更有效率，以及使你在家庭、单位或学校等日常生活更为充实的实用技术和态度。正是一些简单方法，如有规律的锻炼、合理的饮食可以令你身体感觉更好一样，《管理你的大脑(第2版)》阐述的60多种方法将会充分利用、加强和调节你的大脑，帮助你应对日常生活中的压力，改善和促进你的人际关系、心境、健康和工作。

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